玛吉饮食

8 四月 2022

Maggi 减肥法非常辛苦且有效，我们在表格中编制了一份为期 4 周的减肥食谱，但它可以每天使用。只有最坚持的女性才能坚持这样的饮食，但据许多人说，结果是值得的。

看起来像女王是每个女人的梦想。但梦想躺在沙发上是一回事，在完成理论训练后开始一种名为 Maggi 饮食的练习是另一回事。营养计划以"铁娘子"的名字命名，而不是肉汤块。

饮食菜单是在议会选举前夕专门设计的，玛格丽特·撒切尔打算赢得这场选举，而她确实做到了。这个传说是记者发明的，还是发生的，很难说。

饮食的本质。

英国首相用来减肥的 Maggi 饮食可以不经常使用，最多一年一次。根据所有建议，每个人都可以在 2 周内减掉多达 10 公斤的多余体重。低热量饮食菜单也称为蛋白质或鸡蛋。

为什么将鸡蛋作为饮食的基础？毕竟，这是一个太大的鸡蛋，一个成熟的生物体可以从中发育出来，它包含了所有的成分。有了这样的形成，身体会收到一百卡路里，它们大部分集中在蛋黄中，它们的吸收取决于烹饪时间。

身体需要 2 小时来消化煮熟的鸡蛋，而需要 3 小时来消化煮熟的鸡蛋。此外，Maggi 饮食包括同时提供饱和度并让您减肥的食物。

Maggi 的饮食计划以柑橘类水果和鸡蛋为基础。如果没有限制，它们的数量可以是任意的。早餐是该计划的强制性部分。包括：柑橘、2个煮鸡蛋、咖啡、茶。

Maggi 饮食是为一个月而设计的。前两周受到严格监管，后两周由产品组成，可以按任何顺序和数量进行消费。

	晚餐	晚餐
一	水果日（单组分）。金额是任意的。	肴
二	鸡。	单组份蔬菜沙拉：胡萝卜、黄瓜或番茄、2个煮鸡蛋、柑橘类水果、吐司。
3	吐司、西红柿和奶酪。	肉。
4	任意数量的单组分水果日。	蔬菜沙拉，荤菜。
5	蔬菜和2个煮鸡蛋。	蔬菜沙拉，柑橘，鱼菜。
6	水果日。	蔬菜沙拉和肉类菜肴。
7	鸡肉、蔬菜、柑橘。	蔬菜。

如果有人在 4 周内不能吃那么多鸡蛋，他们可以安全地用奶酪代替它们，或者更确切地说，吃 200 克脱脂奶酪代替 2 个鸡蛋。许多亲身体验过美极蛋白质菜单的人发现他们的凝乳品种是一种更温和的选择。只是不要忘记，干酪是一种易腐烂的产品，不像鸡蛋，你应该总是买新鲜的，以免破坏自己。

一群正在通过 Maggi 饮食减肥的人只给它加分，其他人则认为它的效果很弱。首先，厘米和公斤融化，食欲下降，胃容量减少，饱腹感使菜单及其可用性以及大量维生素产品变得愉悦。

那些对蛋白质营养计划持负面态度的人，在所有 4 周内都面临严重的气体形成、头晕、便秘、胃病、恶心，这可能表明存在健康问题。

医生对所有蛋白质饮食都持消极态度。他们认为，有了这样的营养，就不能保证胃肠道问题不会以胰腺、肾脏、肝脏和胃肠道其他器官的恶化形式出现。

一些人认为过去两周的菜单不是由营养学家编制的，可能对健康造成危害。Maggi Diet 于 1979 年在 Mayo Clinic 开发。从那时起，许多营养方法发生了变化，如今 Mayo Clinic 本身为饮食计划提供了其他选择。

Maggi 饮食是为那些拥有理想身体状况的人设计的，这对于超重的人来说是不能说的。胃的粘膜以及胰腺都受到菜单的严重影响，其中含有香料、果酸、不易消化的纤维和蛋白质。

Maggi饮食经常便秘的人，病情可能会恶化。这种饮食的缺点是导致过度的气体形成和腹胀。指甲、皮肤和头发可能会因脂肪和葡萄糖摄入不足而受到影响。

咨询了解您的胃肠道问题的医生将是正确的决定。只有医生才能在对他进行此类测试之前客观地评估特定生物体的能力，无论目标设定得多么好。

最后必须小心完成，不要过多地食用脂肪和甜食。菜单应该多样化，但要循序渐进。在一周内，你只能买得起 2-3 个鸡蛋。把葡萄柚留到明天，它的总量将不得不减少。几茶匙蜂蜜会派上用场。为了心情，你应该在咖啡和茶里加一点糖。蔬菜的数量也不能减少。将蛋白质饮食延迟超过 4 周是不可能的。

在遵循蛋白质饮食的过程中，离开它后，听你自己。不适可能表明 Maggi 饮食不适合您。解决方案可能是为了娱乐而进行的运动和包含健康均衡饮食的菜单。毕竟，每个人都有权选择最适合自己的东西。